怎样能瘦腿呢?

怎样能瘦腿呢?

最佳答案:<p>众所周知,夏天是各位爱美者的露腿时节,每个人都希望有一双细白的大长腿,往往细腿总能让人羡慕嫉妒恨,因此很多人都想方设法地想要瘦腿,但腿部也是比较难瘦下去的部位之一,一不小心就会反弹或者长出肌肉,让人措不及防,那么接下来就介绍一下怎么能瘦腿。</p> <p>1、促进双足血循按摩法。目的:促进双足血循。手指的按压能够能够促进血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,还能有效防止关节炎等问题。刺激脚踝关节以拇指指腹多多揉按脚踝关节,及后方筋骨,除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。活络血液循环多多转动膝关节于踝关节,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。</p> <p>2、紧实小腿线条按摩法:紧实小腿线条。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球,如何瘦小腿成为一众MM每个夏天的必备功课。其实,只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能紧实小腿线条,有效防止小腿水肿以及淋巴堵塞,甚至是脂肪的堆积。前侧的淋巴流按摩。大拇指贴于小腿前骨内侧,由脚踝朝膝盖方向往上推按,必需出力多推按几次。击退浮肿软化肌肉。抓捏小腿内侧的肉,同样地再朝膝盖慢慢按,软化小腿肌肉,消除浮肿及脂肪。通畅下半身循环。双手包著小腿,注意手指要并拢,不能有空隙,由下往上推按,将囤积的淋巴往上推按。</p>