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怎样能瘦肩膀
怎样能瘦肩膀
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<p>使肩膀瘦下来的运动:</p> <p>双臂平伸,然后向上在45°—75°之间做上下运动。</p> <p>注意:</p> <p>1、连续做100次以上,中间不能停顿;</p> <p>2、脖子与脊背要挺直,不能打弯;</p> <p>3、手臂平伸,手心向下,胳膊不能弯曲无力。 每天坚持做两次,可以减少肩膀及脑后的肥肉,一个月就可以显效</p>
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