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怎样能瘦大腿？

最佳答案：怎样可以瘦大腿？每个女性都希望自己的腿部很纤细，但是很多时候却事与愿违，大象腿是很多人所拥有的，怎样可以瘦大腿呢？教大家一些方法来轻松的瘦大腿，一起学起来吧。 怎样可以瘦大腿？ 1、做高抬腿动作。每天可以在早晨的时候，早起十几二十分钟，在客厅或者是房间里去进行五组高抬腿运动，每组的时间为一分钟。刚开始的时候会感觉很累，中途可以稍事休息，然后再继续进行。高抬腿可以帮助女性很好的燃烧大腿上多余的脂肪，想要瘦腿的你千万别错过了。 2、骑脚踏车。现在我们都提倡低碳出行，外面也有很多的共享单车。建议在外出的时候，如果时间不是很紧急的话，都选择骑单车出行，在骑单车的时候，对于大腿肌肉的锻炼是非常好的哦。多余的脂肪会随着时间的流逝都渐渐消失的。 3、睡前瘦腿。在睡前也可以去做一些瘦腿操，在睡前也来燃烧下脂肪。采取侧躺的姿势，两只腿叠放在床上，然后把上面的那只腿抬起来，反复的进行此动作，注意要慢，越慢会越有感觉的哦。一边大约进行完20次之后，再换另外一边去进行。在感觉到自己的大腿内侧很酸软的时候就可以停止了，一半会在一周之后就看到效果哦，只要你能坚持的话。 4、多吃瘦腿食物。日常生活中很多食物也是可以帮助燃烧脂肪的哦，可以多吃一些蔬菜。水果的话建议可以多吃苹果，因为苹果内含有苹果酸，可以有效的加快身体的代谢速度。并且钙的含量也很丰富，对于下半身水肿的人群非常友好，是个很不错的瘦身水果哦。 上述就是几个可以帮助瘦大腿的方法哦，一定要坚持去做，纤细的大腿在等着你哦！

怎样能瘦大腿？（除了运动，还有别的吗？）

最佳答案：餐吃一个苹果或香蕉，喝蜂蜜水加醋（很有效的），有助于排毒。午饭吃蔬菜和一碗排毒汤，例如冬瓜蛤蜊汤，饭有条件的话就用薏米粥，黑米粥等粗粮代替米饭，多喝水，晚餐不吃或者吃一个苹果，喝一杯无糖豆浆。睡前也可以喝蜂蜜水加醋。晚上睡觉前躺在床上做空蹬自行车运动，就是把脚抬起做蹬自行车，因为是空蹬，所以在瘦腿的同时不会长肌肉，还可以防止静脉曲张，让腿更修长，也能锻炼到腹部。重要的是一定要坚持啊。