怎样能快速瘦小腿

怎样能快速瘦小腿

最佳答案:<p>您好,小腿粗壮主要是肌肉(腓肠肌)发达导致的,为了看到理想效果,瘦腿针是比较好的选择。它能够抑制兴奋的肌肉,使腓肠肌处于放松状态,体积收缩,腿部变得纤细。打瘦腿针后不要着急,一般是术后几个星期内看到瘦腿效果,求美者不要心急。同时,瘦腿针效果有时间限制,想要长久维持,要考虑定期注射。<br /></p>

怎样能快速瘦小腿?

怎样能快速瘦小腿?

最佳答案:<p>现在人生活质量越来越高,无论性别、年龄如何对没得追求一直不曾间断。而多数人面临的主要的身材问题,也是困扰已经的问题是腿粗而且不知道如何瘦腿,下面就用我亲身经历告诉大家如何快速瘦腿,都是自己总结的经验,希望能帮到你。祝你早日达到自己理想身材。</p> <p>1、判断自己是什么类型的腿</p> <p>用拇指和食指掐你腿的肉肉,如果感觉肉非常软,轻易能掐出来很厚的肉;站前来垫脚,大小腿肌肉轮廓都不明显,基本就是脂肪型胖腿</p> <p>如果你的腿捏起来硬邦邦的,只能捏出来一层皮,站立的时候能看到明显的肌肉轮廓,那就是肌肉型粗腿</p> <p>怎样才能快速瘦腿</p> <p>如你的腿捏起来硬度适中,能捏出来一些脂肪,又能摸到硬硬的肌肉;站立是能看到肌肉轮廓,同时又没有上图这么明显,基本就是脂肪混肌肉型。大部分说自己是肌肉腿的,其实基本都是脂肪混合肌肉的</p> <p>如果你腿上的血丝或血管比较明显,腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块,容易感到酸痛,用手去捏腿,指印处会出现白白的印子,能捏出来凹陷感,基本就是水肿型。</p> <p>2、脂肪型瘦腿方法</p> <p>多去做有氧运动:可以选择跑步、动感单车、游泳、跳绳等</p> <p>运动后记得拉伸腿部,不然腿部肌肉会充血变粗壮,显得线条不流畅。</p> <p>睡前可以做的瘦腿动作:</p> <p>1、空中蹬自行车</p> <p>2、剪刀腿</p> <p>3、侧踢腿画圈</p> <p>4、后抬腿</p>