怎样能快速瘦大腿

怎样能快速瘦大腿

最佳答案：<p>怎么样才能瘦掉大腿上的肉呢？</p> <p>1、多吃一些蔬菜水果之类的食物。</p> <p>如苹果、南瓜、芒果、柚子、百香果、茄子、西红柿、西兰花、苦瓜、菠菜、葡萄、菠萝、柠檬、猕猴桃以及橘子等蔬菜水果之类的食物，这些都是含有着大量丰富的膳食纤维素，可以起到瘦掉大腿上的肉的效果。</p> <p>2、多进行一些体育锻炼。</p> <p>如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、瑜伽、跑步以及蹲马步等体育锻炼，这些都是可以减掉大腿上的脂肪。</p> <p>3、多喝一些蜂蜜柠檬水。</p> <p>根据科学的数据研究表明并发现，在睡觉之前喝上一些蜂蜜柠檬水，有助于其进行消化作用，进而可以起到瘦掉大腿上的肉的作用与效果。</p>