解决 怎样瘦腿有效果

最佳答案：<p>腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。</p> <p>做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm</p> <p>左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。</p> <p>当然啦，重点是要坚持，每天做！</p> <p>另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚</p>

解决 怎样瘦腿有效果

最佳答案：<p>大腿吸脂一般会在45天-60左右出现细比较好的效果，但是在术前多去了解一些有关大腿抽脂方面的情况，还是很好的，这样可以让自己在术前做好相应的准备。</p> <p>吸脂的优势：</p> <p>1、科学吸脂更安全：设备，严格按照国际化标准，有选择性抽吸皮下脂肪细胞，对机体不会产生不良影响。</p> <p>2、定位吸脂更精准：全智能可视操作，精确锁定固有的脂肪层和脂肪细胞数量，瘦腿更精准。</p> <p>3、安全无痛更舒适：全程采用先进无痛技术，并由国际知名整形专家亲诊操作，让您安全舒适变美。</p> <p>4、永久瘦腿不反弹：减少脂肪数量的同时，限制留下的脂肪细胞颗粒增大，确保瘦腿。</p> <p>术后护理：</p> <p>1、术后建议要对饮食多加控制，建议不要吃一些辛辣或是海鲜等食物。</p> <p>2、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭;</p> <p>腿部吸脂手术效果非常的自然，是各位爱美者瘦腿不错的选择。</p>

解决 怎样瘦腿有效果

最佳答案：<p>对于如何瘦腿快有效这个问题需要重视，关于如何瘦腿快有效这个问题为你解答如下：</p> <p>1、每天起床先空腹喝一杯水。这样不仅美颜还可以排除体内垃圾。</p> <p>2、早饭一定要吃、吃点干净的有营养的，或者就吃伱喜欢的东西、早饭吃多点没事的。</p> <p>3、男孩子不是都很爱运动旳麽，没事情做的话、就不要坐着、约几个兄弟出去打打篮球什麽旳、（如果说小姑娘减肥是节食、那男孩子减肥靠的可是运动）。</p> <p>4、多吃点水果、在家没事就拿矿泉水瓶像哑铃一样举举、放几首街舞舞曲、跟着音乐没事跳跳。</p> <p>5、午饭吃的主要往营养上面靠拢、如果运动过大、饮食便会失去控制、反而会越吃越胖。</p> <p>6、午后3：00不进食。但刚开始减肥、还是晚饭吃点吧、就吃一点点不易吃太多。随后8：00之后就不要吃东西了、控制不住、拿水、或水果去充饥。</p> <p>7、减肥不需要有什么技巧、但一定要坚持、这是很多成功人旳感言、控制住嘴巴才是关键噢、</p> <p>8、运动方面。比较好早上起来吃好早饭、过半小时或一小时去跑步。跑步时间为，半小时左右、根据以后的熟练可以慢慢增加运动时间的。</p>