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怎样瘦肚子有效

最佳答案：腹部吸脂术是针对改善局部肥胖的减肥方法，对全身情况干扰少，但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3-6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。腹部吸脂恢复情况还和大家术后护理有关，不同的体制恢复时间也不同，腹部吸脂后要穿一段时间的塑身衣。 请大家为了自身的安全着想，要到正规的医院进行腹部吸脂手术，这样可以保证手术的安全性，在手术后需要大家做好护理事项，不要吃辛辣刺激食物，要保证手术部位的清洁卫生，不要沾水，不要剧烈运动，不要熬夜，这样有利于术后的恢复。

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最佳答案：怎么样可以快速瘦肚子？ (1)多吃水果和蔬菜 说到怎么样可以快速瘦肚子这个问题，实际上瘦肚子的同时也离不开全身的管理，想要瘦肚子，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。另外少吃一些动物油脂高的食物，对减肚子总是有帮助的。 (2)揉捏肚子 我们经常都说瘦肚子“七分运动，三分揉捏”，因此想要更快地减去腹部脂肪，达到瘦腹的效果，在日常生活中沐浴完以后，可以往腹部涂抹适量的润肤乳，接下来再进行顺时针和逆时针做环形按揉，这样可以促进脂肪的燃烧，加速胃肠道蠕动，对于瘦肚子自然有着绝佳的效果。 (3)针对性运动锻炼 怎么样可以快速瘦肚子？想要瘦腹的朋友，没有积极的运动锻炼断然是不行的。想要在短时间内有显著的瘦腹效果，在日常生活中就一定要坚持做一些针对性的运动锻炼，尤其是像仰卧起坐、卷腹运动等，都是针对腹部核心肌群进行的锻炼，坚持下去一定能够收获显著的效果的。

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