怎样把腿瘦下来

怎样把腿瘦下来

最佳答案:<p>你好!日常生活中塑造美腿</p> <p>1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。</p> <p>2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。</p> <p>3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8——10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。</p>