怎样才能瘦大腿肌肉

怎样才能瘦大腿肌肉

最佳答案：<p>你好！锻炼安排要合理。经过你一段时间的坚持锻炼后。就会有效果。比较好做有氧运动消耗脂肪，每天跑步半个小时以上，慢慢跑。有利于脂肪的燃烧。或每天睡觉前空中蹬车法。疲惫感后更容易进入睡眠状态。<br /></p>