怎样才能瘦大腿上的肉

怎样才能瘦大腿上的肉

最佳答案:<p>可以采取综合疗法,首先要控制饮食减少,油腻,油炸,高脂肪,高糖类食物的摄入。多吃瘦肉牛奶鸡蛋,新鲜蔬菜水果,定时定量,吃饭七成饱。同时坚持骑自行车,跑步,爬山,游泳等锻炼。持之以恒定能成功。<br /></p>