怎样才能减腿上的肌肉?

怎样才能减腿上的肌肉?

最佳答案:<p>肌肉腿爆发力很强,因为特殊情况,所以使肌肉腿瘦下来比较困难,但是也有很多方法,而且都是行之有效。具体来说,要改变生活方式,在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果,避免肉类的接触。平时应该做长时间的有氧运动,比如快走、慢走或者慢跑,每次运动时间在1个小时以上。随着时间的推移,肌肉腿就会逐渐变瘦,尽量避免做爆发力强、短时间内的运动,比如跳远、百米赛跑等等。<br /></p>