#怎样才能减肥瘦肚子#

怎样才能减肥瘦肚子

最佳答案：在当今社会，不得不说，谁都想要完美的身材，每个人都希望自己能够瘦瘦的，这样显得整个人更有气质，而如今生活水平的提高，抵挡不住美食的诱惑，自然就出现脂肪，尤其是腹部，腰腹肥胖的人带给人的影响是非常大的，每天都会想如何才能摆脱肥胖拥有小蛮腰呢，谁都想做个女神拥有小蛇腰，性感的马甲线，我们能够拥有美丽的身材，那么，我们穿什么衣服都会显得很高档会很洋气的，就会显得整个人非常有气质，我们每一位爱美人士都希望自己的身材苗条有致，有一种曲线的美感。所以现在怎么减肥就成了人们所关心的问题，那么怎么能减肥瘦肚子呢? 方法1、晚餐少吃。如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提。 方法2、站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩。