解决 怎样喝水才能减肥

最佳答案：<p>喝水减肥法理论上能带来饱腹感，但长期或短期大量饮水，会造成电解质紊乱、营养缺乏等疾患，并不可取。可适当选择一周空腹一次，来达到清理肠道的作用。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥<br /></p>