怎样减腰部两侧赘肉

怎样减腰部两侧赘肉

最佳答案：<p>1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪</p> <p>2少喝酒,多走路,少做车</p> <p>3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上</p>