怎样减背部的肉肉

怎样减背部的肉肉

最佳答案：<p>你好，根据你描述的情况，每日扩胸。只要一有时间，就做大幅度的扩胸运动。叉腰抖肩，临睡运动瘦背。晚上临睡前。在床铺上做些仰卧起坐。<br /></p>