怎样减掉胳膊上的赘肉

怎样减掉胳膊上的赘肉

最佳答案：<p>你好，可以坚持一下的动作一个月，就会有成效的：</p> <p>1、身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。</p> <p>2、手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。</p> <p>3、 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。</p> <p>以上是对“怎样减胳膊上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>