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怎样减双下巴快？

最佳答案：怎么瘦减掉双下巴 一、先从捏拿、按摩开始 1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。 先把按摩霜抹在手上 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。 二、将脂肪往上压 1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。 2、左右两边都这样做三次。 三、用手背将整肉住上推挤 1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。 2、重复25—30次。 四、特别部位刺澈 1、我们需要用我们的大拇指进行重点部位的按压。 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。 双下巴形成的原因 可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。 这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。 炼下颚肌的练习 下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。 1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。 2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。 进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。 锻炼广劲肌的练习 广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。 1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。 2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。 弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。 然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。