怎么能瘦小腿肉

怎么能瘦小腿肉

最佳答案：<p>上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。</p> <p>2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要</p> <p>停止。这样可以锻炼小腿线条。</p> <p>3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8——10次再</p> <p>换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。</p> <p>4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。</p>

怎么能瘦小腿肉？

怎么能瘦小腿肉？

最佳答案：<p>您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。</p> <p>建议：减小腿按摩</p> <p>1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。</p> <p>2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟</p>