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怎么瘦腿效果比较快

最佳答案：很多人都来问我想要瘦腿快有效的方法有哪些，都想瘦腿但是注意要保持良好的生活习惯，现在好多年轻人人都喜欢熬夜上网、工作等，很多朋友工作的时候不仅腰胖了，腿也粗了，这时候比较好晚上吃了饭出去运动，不管是快走还是散步或者跑步，都会对减肥有一定的效果。如果要想更快减肥，那就看看这几个绝密的神奇妙招吧! 按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。 久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。