解决 怎么瘦脸做快？

怎么瘦脸做快？

最佳答案：<p>小脸是美女的标准，那么，如何瘦脸快有效呢？瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，而瘦脸按摩则可以让你的脸部皮肤更加紧致，所以，两者合一就是瘦脸的快方法哦！怎样瘦脸快有效？一起看看吧！</p> <p>瘦脸运动</p> <p><br /></p> <p>一、V脸速成运动法</p> <p>1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。</p> <p>2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。</p> <p>3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。</p> <p>4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。</p> <p>5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。</p> <p>6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p><br /></p> <p>二、磨练笑容练习</p> <p>嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p><br /></p> <p>三、OE OE练习</p> <p>说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p><br /></p> <p>四、眼球体操瘦脸运动</p> <p>对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。</p> <p>在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为关键的时刻，请试一下吧！</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p><br /></p> <p>五、左右撇嘴</p> <p>双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p>END</p> <p>瘦脸按摩</p> <p>一、全面瘦脸按摩</p> <p>从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3——4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1——2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，后用双手掌右下向上轻抚颈部。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p>二、定位捏肉瘦脸按摩</p> <p>两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p>三、淋巴按摩　　　       两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p>四、提升下巴按摩法</p> <p>1、拇指提升</p> <p>将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。</p> <p>2、循环提升</p> <p>不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。</p> <p>注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。</p> <p>怎么瘦脸快有效？</p> <p>END</p> <p>注意事项</p> <p>在做瘦脸按摩每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。</p>