怎么瘦胳膊上的肉

怎么瘦胳膊上的肉

最佳答案：<p>跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。</p> <p>持续跳两分钟。该式动作可以令手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动</p> <p>{稼 瑾红 瘦 身心得}总结的一些生活习惯是减淝的关键</p> <p>养成多喝热水提高新陈代谢。高纤维蔬菜有助于排便</p> <p>每天都要坚持运动。</p>