#怎么瘦大腿和小腿快速#

怎么瘦大腿和小腿快速

最佳答案：大家知道怎么有效的瘦大腿和小腿吗？大腿和小腿是身体难减肥的部位，许多人想尽了一切的办法都没有让大小腿瘦成自己想象中的样子，为此，他们不惜花费巨资去做整形手术，虽然整形手术技术已经成熟，只要在正规的医院做手术，就不会有太大的风险，但是只要是整容手术，它就存在着一定的风险，还是有不少的人付出了健康的代价。 其实想要瘦大腿和小腿并不是那么困难的事情，但前提是要找对方法，哪种方法瘦大腿和小腿有效呢？虽然网上流传着许多的瘦腿方法，但有效的还是以下这个方法，短时间内就可以收到不错的效果。 减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。 1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。 3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部，效果会更加好。