解决 怎么样瘦手臂有效

怎么样瘦手臂有效

最佳答案：<p>你好，看了您的描述，手臂想减肥的话建议做俯卧撑，曲臂哑铃运动。同时控制饮食，平时低盐低脂，低糖饮食。控制每天碳水化合物摄入的总量。每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多进行有氧运动。比如游泳，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持，有利于手臂及全身的减肥。<br /></p>