解决 怎么样消除双下巴

最佳答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">消除双下巴运动： 头往上抬以及吐舌的动作，来运动平时极少动的颌肌肉，加紧实度。次数：早晚各3次 动作： </span></p> <p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，视线朝正前方。 </span></p> <p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">2.然后，慢慢地将头往上抬，仰望天花板。 </span></p> <p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">3.再伸出舌头朝上，维持此姿势约5秒，以锻炼下颌肌肉。 </span></p> <p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">4.仰面横躺在床上，并将头伸到床沿以外，然后再</span><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">慢慢抬起、下落，反复进行10次。 </span></p> <p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;">5.不移动肩膀，只将颈部尽可能地向前伸，坚持6秒，然后将下巴尽可能贴近颈部，将次动作保持6秒后放松下来，再重复多次。 伸舌头，这是令双下巴和脖子之间的皮肤保持了紧张的方法。</span><br /></p>