怎么样减掉肚子赘肉

怎么样减掉肚子赘肉

最佳答案：<p>运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟</p> <p>每天多做运动，如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等</p> <p>运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、</p> <p>还有利用呼啦圈转动腰部，搭配着{任涵去脂}饮食习惯</p> <p>运动饮食相结合自然就会减掉肚子~</p>