解决 怎么快速减肥不反弹那种

怎么快速减肥不反弹那种

最佳答案：<p>减肥是女性毕生的工作，如果您的体重根据计算的确是超重的，就可以减肥，不过不要盲目的服药或者节食，不然适得其反</p> <p>意见建议：建议您可以根据您的自身情况计算出您一天的总热量，按3-4-3分配到三餐中，不要吃零食，同时必须加强锻炼身体，参加一些有氧运动，如瑜伽，游泳等都是不错的</p>