#怎么做才不会有黑眼圈#

怎么做才不会有黑眼圈

最佳答案：黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量，不要经常熬夜。眼圈除了睡眠不足造成之外，还有另外两个原因： 1、血液循环不好也会造成黑眼圈。可以通过按摩、做运动、吃活血的食物来改善血液循环。 2、平常卸妆不彻底，化妆品残留在皮肤上，久而久之，色素沉着。长黑眼圈是怎么回事?眼眶部分的皮肤较暗，常笼统称为黑眼圈。 其主要成因有： 1、疲劳过度； 2、饮食失调； 3、遗传； 4、化装品的痕迹。额头长痘痘，代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。生活中的饮食要注意下少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多吃些水果，注意保持足够的睡眠！会疼，是发炎的迹象，注意别去挤它！以免留下痘印。