快速减肥,怎么减?

快速减肥,怎么减?

最佳答案：<p>1、首先要调整饮食结构，合理计算摄入每餐的摄入热量。只要摄入热量低于消耗热量，体重及体脂下降就会非常明显。</p> <p>2、搭配适当的运动，早起可以慢跑或者快走40分钟。很快就会减肥成功</p> <p>希望能帮到您，望采纳！</p>