解决 尚赫减肥产品

最佳答案：<p>您好,尚赫减肥产品不清楚,但是减肥产品对身体都是有一定的危害性的,建议运动加控制饮食进行减肥.首先需要制定一份适合自己的运动方案,其中运动减肥快的项目就是游泳,游泳消耗的热量非常的多,因为水的导热比空气高出25倍,在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量,相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食,一般要遵循早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要少吃的原则,还要控制油和盐的摄入,要把盐控制在6克,油控制在35克,减少糖量的摄入,这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果.<br /></p>