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小腿肚子粗怎么减肥
小腿肚子粗怎么减肥
最佳答案:
<p>小腿肚子粗,首先应该严格控制饮食,建议不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,采取每日三餐,每餐主食不要超过150克。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。另外少吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物。可以每天坚持运动一个半小时以上,有利于小腿肚子减肥的运动有快走、慢跑、骑自行车等等,另外经常做小腿肚子的热敷、按摩以及理疗,能够将小腿肚子变细。<br /></p>
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