小腿减肥效果好吗

小腿减肥效果好吗

最佳答案：<p>怎样使小腿变瘦 一</p> <p>简单的瘦小腿的方法就是慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要压一下腿，这样可以使得小腿更加的修长，然后再做一下提踵运动，这种方法瘦小腿效果比较慢，但是只要是长期的坚持运动就定可以取得效果，并且会使得身体素质变得很好，没有任何的副作用。</p> <p>怎样使小腿变瘦 二</p> <p>晚上躺在床上或者是看电视的时候可以将腿放在墙上，让腿与身体呈现出90度的角度，保持这个姿势20分钟，每天坚持这样做，时间长了就可以见到效果，这个方式有利于血液和淋巴的回流，对于水肿型的小腿肥胖具有非常好的效果。</p> <p>怎样使小腿变瘦 三</p> <p>将后背靠在椅子上，然后将腿向前伸直，慢慢的伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，不要让脚接触到地面，然后再将其伸出，回到原来的姿势，每条腿比较好是坚持做20次，长期坚持瘦小腿的效果非常好。</p> <p>怎样使小腿变瘦 四</p> <p>用手扶住椅背，然后将一条腿向后伸直，幅度可以保持在自己舒服的范围内就可以，身体一定要保持直立状态，然后将臀部收缩这样坚持2秒钟，收回回到原来的姿势，再做一次，每条腿每次做20次，长期坚持就可以见到非常不错的效果。</p>