解决 小学生怎样减肥

最佳答案：<p>学生可以多选择低脂肪、低热量的食物，例如绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。</p> <p>睡眠不足导致人体内的荷尔蒙有所变化，容易使人体充满饥饿感，因此，学生应保持规律的作息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。</p> <p>睡前在床上做仰卧起坐对学生而言是一个很好的减肥方式，每天晚上睡前利用半小时时间做仰卧起坐，坚持下去就可以达到减肥的效果。</p> <p>以上的方法<瑾红的廋身笔记>都是自己通过实践得来的</p>