学生瘦铅笔腿的方法

学生瘦铅笔腿的方法

最佳答案：<p>可以平躺在床上，尽可能的将腿抬高抬直，左右腿重复20次，这样可以有效的紧致腿部的肌肉，这样长时间的坚持可以有效的消除大腿部位的脂肪，平时也可以经常性的采取慢跑的方式，这样可以有效的实现铅笔腿的效果。<br /></p>