孕妇如何瘦手臂？

孕妇如何瘦手臂？

最佳答案：<p>锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2——3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2——3秒。慢慢进行约10——20次。使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2——3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5——10次。这样坚持下去就会有效果的。<br /></p>