解决 如何通过食疗美白肌肤

最佳答案：<p>1、多食豆制品</p> <p>豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，女性在日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌激素，从而达到延缓更年期的功效。</p> <p>除此之外，由于豆腐具有调节雌激素的功效，因而可以很好的养护卵巢，从而达到润肤的功效。</p> <p>2、牛奶</p> <p>要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。医生指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。</p> <p>而且还可以用牛奶来做面膜，要想达到更好的美容功效</p>