如何迅速瘦胳膊

如何迅速瘦胳膊

最佳答案:<p>瘦胳膊和肩膀方法:双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。到低价点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动,两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。<br /></p>