解决 如何补充皮肤胶原蛋白

最佳答案：<p>1）口服含胶原蛋白的食物：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤,  猪脚、猪皮都有一层粘稠状的胶质、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。</p> <p>2）直接使用富含并能促进胶原蛋白的护肤品：这是目前为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。</p> <p>3）直接皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。推荐到专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。</p>

解决 如何补充皮肤胶原蛋白

最佳答案：<p>胶原蛋白是一种高分子蛋白质能使皮肤保持结实而有弹性.它存在于人体皮肤骨骼牙齿肌腱等部位.在皮肤方面它与弹力纤维合力构成网状支撑体提供真皮层坚定有力的支撑.</p> <p>随年龄增长人体胶原蛋白含量会逐渐流失皮肤便会失去弹性并变薄老化.因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系.</p> <p>建议：</p> <p>可以在日常生活中多注意饮食一些含胶质的食物如牛蹄筋猪蹄鸡翅鸡皮鱼皮及软骨中都富含胶原蛋白.其次饮食均衡尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果如胡萝卜西红柿葡萄等还要多喝点红酒和茶它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.后尽量避免食用高脂肪食物.高热量高脂肪尤其是油炸食物都容易产生自由基加速老化.如果能少吃这一类食物就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑皱纹等的风险.</p>