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如何瘦背部赘肉
如何瘦背部赘肉
最佳答案:
<p>瘦背后的赘肉也是一个,长期坚持锻炼的过程,不是1天2天就能达到效果的。首先把手放在背后,双手交叉,手指朝上,手掌向上,这个动作每天做10-15分钟。走路的姿势要昂首挺胸,不要低头。在者从后脑勺开始,肩部、臀部、脚跟、4个部位贴墙站立,每天坚持15分钟,二十天以上会看到效果。每天只要有时间就做扩胸运动,节奏不要特别快。<br /></p>
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