如何瘦手臂的肉

如何瘦手臂的肉

最佳答案：<p>你好，瘦手臂的方法比较多，可以手握哑铃或装满水的瓶子，像提哑铃一样，一上一下，反复15次，每天做三组，将右手臂伸高，像画圈圈一样的运动，或者不停的甩手<br /></p>