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如何瘦小腿外侧肌肉
如何瘦小腿外侧肌肉
最佳答案:
<p>用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。第二种,像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。第三种,两手握住小腿。大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。第四种,把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。<br /></p>
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