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如何瘦大腿！求自身经验谢谢

最佳答案：方法：腿部按摩 效用：★★★★ 点评：腿部按摩可以达到活血的效果，加快腿部机能的运作效率，在达到放松腿部的同时，还可以达到瘦腿的效果，而且其对腿部的塑形也有一定的作用！ 方法：穿塑身衣物 效用：★★★★ 点评：有效塑身衣可以达到塑身减肥的效果，不过选择这类方法的亲们要注意了，如果您选择的尺码不对，或者你选择的塑身产品不及格，那么这是对身体的巨大摧残！ 方法：减少食用高脂肪的食物 效用：★★★ 点评：对于减肥是绝对离不开食物方法的，瘦腿也是一样，我们的腿部之所以有赘肉，那是因为脂肪过剩，如果我们能更好的控制脂肪的摄入与高热量高蛋白的摄入，那么对于我们瘦腿大业帮助良多！ 方法：慢跑 效用：★★★★☆ 点评：运动是消耗热量与消耗脂肪廉价的方法，甚至还可能是比较好的方法，每天坚持慢跑一个小时，您一定会惊奇地发现，我们不单止腿瘦了，身子也瘦了！ 方法：脚部泡热水 效用：★★★☆ 点评：脚部泡热水可以加快腿部的热量循环，加快腿部脂肪放入消耗，从而为我们瘦腿成功打下基础！ 方法：腿部推拿 效用：★★★ 点评：这个方法和我们的腿部按摩道理是一样的，不过这个方法借他人之手可能效果会更好，有的腿部推拿我们会将其归类入spa的一部分！ 方法：美容院抽脂 效用：★★★★☆ 点评：这个是白领们喜爱的方法了，无需要付出任何的体力活，就能达到自己瘦腿的目的，不过其付出的经济代价会比其它的要高一些！