解决 如何瘦大腿内侧赘肉

最佳答案：<p>有以下几个技巧：</p> <p>1、每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。</p> <p>2、吃完饭半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。</p> <p>3、睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。</p>

解决 如何瘦大腿内侧赘肉？

如何瘦大腿内侧赘肉？

最佳答案：<p>减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物</p> <p>指导意见：</p> <p>针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的</p>