如何快速瘦手臂？

如何快速瘦手臂？

最佳答案：<p>减肥没有局部瘦的办法，你想瘦就老老实实的运动减肥，就做两件事：吃健康和适当运动，</p> <p>吃健康不是要你节食，而是尽量节制一些高热量的食物，多点蛋白质和蔬果，然后就是很多人的难点</p> <p>运动，很多人运动直接一开始就是跑步，一开始就累的不行打击坚持下去的积极性，如果你好久没有运动习惯了建议强度上循序渐进，开始阶段甚至可以用快走的，微微累有点喘气但是可以持续下去的强度比较好，单次运动尽量半小时以上，到后面越来越轻松的，运动完你可以辅助按摩，配合 芙娇娅 在手臂处按摩二十几分钟，瘦手臂的效果会更好。</p>