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如何去腹部赘肉
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<p>第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。</p> <p>第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。</p> <p>第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。</p> <p>第四步,小腹已收到紧的程度时,气也同时吐完。</p> <p>第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。</p> <p>第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。</p> <p>这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢! 另外,凡事追求完美的你,在晚上洗浴后比较好用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠呀。“世上没有丑女人,只有懒女人”,</p> <p>你还可以试牛奶荷业胶囊,效果也很好!</p>
解决
如何去腹部赘肉
最佳答案:
<p>一旦出现腹部赘肉,不但影响美观,而且会直接影响人体健康。如何去除腹部赘肉称为人们茶余饭后的话题,而且做到真正去除也不是一件容易的事情。真正能够去除的方法只有一点,就是坚持锻炼,直接的方法就是做仰卧起坐。每天坚持二十个到五十个或者更多。其次是每天走路时也要时刻记得收腹。再者就是尽量少坐着。总之就是将腹部的多余脂肪变成肌肉。<br /></p>
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