解决 如何减掉臀部的赘肉

最佳答案：<p>你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。<br /></p>

解决 如何减掉臀部的赘肉

最佳答案：<p>减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！<br /></p>

解决 如何减掉臀部的赘肉

最佳答案：<p>指导意见：</p> <p>你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。</p>

解决 如何减掉臀部的赘肉

最佳答案：<p>你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。<br /></p>