女生怎么瘦肚腩

女生怎么瘦肚腩

最佳答案：<p>减肥，其实不难，只要注意：</p> <p>1.绝对不吃宵夜，少吃零食</p> <p>2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)</p>