女生怎么减小腿肌肉

女生怎么减小腿肌肉

最佳答案：<p>首先要注重饮食习惯，不要因为锻炼很久消耗了很多能量，就没有节制的吃高热量食物，所以必须要饮食清淡多补充维生素，加快新陈代谢消除水肿。其次要注意的就是不要穿高跟鞋，每次锻炼完之后对小腿进行按摩拉伸。调整走路的姿势没，正确的是脚跟先着地每次跑完步后泡热水脚再进行按摩。<br /></p>