解决 女生去健身房减肥做哪些器械

最佳答案：<p>很简单的，我们俱乐部像你这样的女孩子很多哦，项目有瑜伽练习，跑步机的练习，健身操，椭圆机也就是太空漫步机的练习，都可以起到减肥的作用，但是我建议你每周多3到4次去，因为身体也要得到充分恢复的。瑜伽和健身操都是要看健身房的安排的，至于跑步机，你可以先锻炼的时候掌握在20分钟左右，逐渐加到40分钟，那样消耗掉的热量才会有效果。<br /></p>