大腿内侧赘肉怎么有效减

大腿内侧赘肉怎么有效减

最佳答案：<p>每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧</p> <p>指导意见：</p> <p>饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步</p>