解决 大腿上的肉怎么减掉

最佳答案：<p>你如果想瘦小肚子，可以这样做</p> <p>1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子</p> <p>2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。</p> <p>3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（狠也是有效的！！！！）</p> <p>小腿：</p> <p>1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。</p> <p>2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。</p> <p>3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。</p> <p>如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！</p> <p>4.每天早上拍大腿2侧，各100下。</p>